Workshops

Workshop Thaise Yin Yoga

Zondag 21 juni / 12:00 – 13:30
Met Sherida Alberga

We zijn blij en nieuwsgierig om deze workshop te kunnen aankondigen en om Sherida daarmee te leren kennen. Deze workshop is voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust en Yin Yoga op een bijzondere wijze wil ervaren. Of je nu regelmatig yoga beoefent of gewoon nieuwsgierig bent naar wat stilte voor je lichaam kan betekenen. Er is geen ervaring vereist en plek voor 8 personen.

Thai Yin Yoga combineert lang aangehouden yin-houdingen met ondersteunende aanrakingen uit de Thai yoga massage. Het is een rustige, diepe vorm van yoga waarbij we bewust vertragen en verstillen.

Tijdens de workshop creëren we ruimte om het zenuwstelsel tot rust te brengen, het bindweefsel en de fascia te laten verzachten, en meer ontspanning te ervaren in lichaam en geest. In elke houding word je uitgenodigd om naar binnen te keren en te voelen: waar kan je lichaam ontspannen? En waar zit nog spanning of weerstand die aandacht vraagt en misschien losgelaten wil worden?

In deze workshop werken we met:

Draag comfortabele kleding en neem een waterfles mee. Kosten zijn: 22 euro

Datum: zaterdag 7 februari
Tijd: 15:00 – 17:00
Kosten: € 35

Voor iedereen die de Primary Series beoefent — of je nu al springt, stapt of ergens daartussen zit.

Vanuit onze Ashtangi community bestaat al lang het verlangen om te werken aan de transitions: de vaste, herhaalde overgangen die de houdingen met elkaar verbinden.
Ze zijn net zo belangrijk als de houdingen zelf: een goed idee dus om hier in een workshop met Myriam focus op te hebben!

In deze workshop nemen we de tijd om die transitions uit te pakken, te verfijnen en te begrijpen. We werken onder andere aan:

• de vinyasa als verbindend element
• jump backs & jump throughs (en hun variaties)
• kracht, timing en ademhaling
• efficiënter bewegen met minder spanning

Via onderstaande link kun je de workshop aanschaffen! Je bent dan meteen aangemeld.